リビングから見える庭に、小鳥用のエサ場を作ってヒマワリの種やみかんを置いている。今年夏に沢山獲れたブラックベリーで作ったジャムをプリンのカップに入れて置いたら早速やって来た。モズがせっかく来たメジロちゃんを追い払ってしまうので、小鳥しか入…

今日は星も月も見えない、暗い朝。時間がないといいながら、なんで私走っているんだろう。ダイエットの為だったら４０分走るよりケーキ１個ガマンしたほうがずっと楽だ。でも・・・走っている間に今日の予定、献立、連絡をすべき人、あれこれ考える。そうす…

朝・・卵焼き、韓国海苔とごはん、ゆでブロッコリー 昼・・昨日の残りの大根の煮物、玄米ご飯と納豆、（圧力鍋で炊いて小分けにして冷凍。子どもは嫌いだけど）、カリフラワーのピクルス、温泉まんじゅうをデザートに。 夜・・肉団子と白菜のスープ煮、母か…

の日は、先に一人で夕食をしっかり食べて行くので私が夕方の仕事に出かける前にご飯の支度をすっかりととのえてから行かなければならないのでハード。いつも３時前は時間との戦い。あ、ごはんしかけてない、パンのタイマー、メニューをボードに書いて・・・…

いつものコース。４２分。夜中まで降っていた雨が上がって冷え込んだため、道路があちこちで凍結。すべらないよう足元を気にしながら走る。寒さはそれほど感じない。満月がすごく大きくてキレイで、うっすら見える富士山のとなりにぽっかり浮かんでいて幻想…

朝・・くるみチーズパン、昨日の夜作ったカリフラワーのカレーピクルス、小松菜とベーコンのオムレツ 昼・・イワシの蒲焼丼、菜の花のお浸し （子どもは豚肉の照り焼き丼）、ゆで大豆と大根、キャベツのスープ煮 夜・・サバと豆腐の揚げだし、大根と油揚げと…

久しぶりに二駅先の森林公園まで、往復１０㌔、１時間走る。だんなが座禅の日なので、ついて行って川沿いコースにしようか迷ったが、だらだらの上りがイヤで、森林公園コースの方が往きは上りだが帰りはラクということでこちらに。やっぱり相性のいいコース…

朝・・れこたんに教えてもらったササミのサンド。子どもも食べるのでわさびは抜いたし、カイワレもなかったけど、なかなかおいしかった。 昼・・親子丼。 夜・・カキのクリームシチュー。昨日買った特大のカリフラワーもたっぷり入れる。菜の花と茹でキャベ…

いつものコース。いつもより１時間遅く６時半出発。明るいと調子狂うな・・ジョギングシューズがずいぶん傷んできたので新しいのを買う。ナイキのエアブレストという夏用の、全体がメッシュで結構斬新なデザイン。一頃はやったがもう旧モデルで、安くなって…

朝・・ホッとケーキ、卵サンド、アップルティー 昼・・八百屋さんでそれは見事なカリフラワーが売っていて思わず子どもは嫌いだけど買ってしまう。昼ごはんにまいたけといっしょにみそ汁にしたら感動ものにおいしかった！甘かった！ あといなり寿司とおにぎ…

私はよく夢を見る。景色の細部まで覚えている夢。よく旅行に行く。引っ越す夢も見る。電車にも乗る。昨日の夢は短大の友達と電車に乗っていた。途中で私は降りて、別の電車に乗り換えた。「ごめんね、私は降りなきゃ・・・」「なんでそんな早く降りちゃうの…

朝・・いなりずし（レトルトの揚げだけど）、納豆巻き 昼・・サケの塩焼き、小松菜のおひたし、ごはん２杯、ロールパンも１個。昼しっかり食べないと夜まで持たない。昔からおなかがすくと手が震える。（これは低血糖で起こるらしいと最近知った）次男もしっ…

いつものコース。ほんのちょっと夜明けが早くなったかな。大阪だとまだ６時前は真っ暗だろう。真夏の暑さが大阪よりマシなのを確認した時と、この夜明けの早さを感じる時が、数少ない関東で良かったと思う瞬間。 仕事で、こどもと歌を歌おうとしたとき、声が…

夕・・・豚とキャベツの味噌炒め、切干大根の煮物、納豆、ごはん

朝走らなかったので、午前の仕事先まで約３kちょっと、荷物も今日は少ないので、と走って行く。が、なんで早朝だと走れるのに、人も車も往来が多いと走れないのだろう。周囲が気になって、結局競歩みたいに なってしまった。だいたいせっかちの関西人、歩く…

朝・・子どものリクエストに答えてクレープ。うちの配合は小麦粉１４０グラム、卵２個、牛乳２カップ、砂糖小匙１。昔は２分の1の分量で足りたのに・・・チョコスプレッドを塗ってバナナを巻く。ぺろりと一房分のバナナがなくなる。 あと、小松菜のベーコン…

５時半に起きたが雨がふっているのでジョギング断念。も一度寝たら８時半まで目が覚めなかった。休日で気がゆるんだか。ま、たまにはいいか。 娘が「バレンタインに友達と手作りチョコの交換をする」という。ウソかホントか、まあ置いといて、じゃあ、と手伝…

鱈のフライ、ホタテとキャベツの蒸し煮（薄切りのニンジンとキャベツ大きく半分なら四つ位に切り鍋に入れ、ベーコンをちらし、ホタテの缶詰め一缶汁ごと、水カップ1、スープの素を入れふたをし、蒸し煮で15分。野菜はホタテのうまみで甘くてとろとろ。） 生…

いつもの6.5k。あ、途中のセブンイレブンで牛乳買ってから歩いたから６キロちょっとかな。気温が高くて汗がでた。久し振りに研修の為地下鉄に乗る。いつも自転車ですいすいと気ままに景色を楽しみながら風を切って移動しているので人が混み合う場所に出るだ…

朝・・レーズンパンのトースト、ゆで卵とキャベツ、キュウリのカレーマヨネーズドレッシングあえ、アップルティー 昼・・下二人の子供とカレーライスを作る。自分たちで作ったのは格別おいしいらしい。ぺろりと２杯。 夜・・親子蒸し http://www.fsinet.or.j…

長男、そろばんの初段検定のため商工会議所へ。小学校から今までよく続いている。１級を３回落ちて、４回目でやっと取った時、もうやめてもいいよと言ったのにまだやる、と辞めなかった。お尻をたたいてもやらなかったのに今回は自主的に検定の前だからと朝…

雨上がりのスッキリした朝。短縮５キロ。もうすぐ花粉が飛びそう。昨日ケーブルテレビの台本を夜中までかかって仕上げて寝不足で体が重い。

朝・・目玉焼きどんぶり（半熟の目玉焼き、ホウレンソウのソテーを、 バターをちょこっと混ぜたごはんにのっけて、醤油をたらっとかけて食べる、休日の朝の定番。卵をくずしながら食べる。要するに洋風卵かけご飯。 昼・・ラーメン（ニラ・豚肉・コーン・ワ…

兄弟作者: なかにし礼出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 1998/04/10メディア: 単行本この商品を含むブログ (1件) を見るなかにし礼の「兄弟」・・昨年ビートたけしとトヨエツが主演したドラマで話題になった。トヨエツの大ファンの義姉に勧められて始めはひ…

早朝から保育園の懇談会のために桜餅５０個作る。なのでジョギングお休み。

朝・・円筒型のパンケースで焼いたパンを薄切りにして、冷凍コロッケを挟んだコロッケパンと、くるみパン、コーヒー 昼・・ニラのチヂミ、おにぎり 夜・・根菜と白菜をコトコト朝から煮込んで豆腐をいれた、ほうとううどん。キュウリとワカメの酢の物、サツ…

昨日の夢。新聞に、うちの家のリビングで、子供達とパソコンを見ている写真が載っている。パソコンの内側から見ているような写真。そんな写真を載せていいなんて許可した覚えもないのにどういうことかと抗議をしたらあなたはパソコンであなたの家を公開して…

朝・・フレンチトースト、コーヒー、スパゲティサラダ、ゆで卵（茹でたカブの葉とツナ混ぜる。こどもからお母さん葉っぱばかり食べさせて〜と文句たらたら）でも父の家庭菜園やらで青菜をいっぱい食べるようになってからしょっちゅう風邪でのどが弱かった私…