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朝・・円筒型のパンケースで焼いたパンを薄切りにして、冷凍コロッケを挟んだコロッケパンと、くるみパン、コーヒー
昼・・ニラのチヂミ、おにぎり
夜・・根菜と白菜をコトコト朝から煮込んで豆腐をいれた、ほうとううどん。キュウリとワカメの酢の物、サツマイモご飯。（ちょっと炭水化物多過ぎ？）週末の夜は飲む。にごり酒。