朝・・卵焼き、韓国海苔とごはん、ゆでブロッコリー 昼・・昨日の残りの大根の煮物、玄米ご飯と納豆、（圧力鍋で炊いて小分けにして冷凍。子どもは嫌いだけど）、カリフラワーのピクルス、温泉まんじゅうをデザートに。 夜・・肉団子と白菜のスープ煮、母か…

の日は、先に一人で夕食をしっかり食べて行くので私が夕方の仕事に出かける前にご飯の支度をすっかりととのえてから行かなければならないのでハード。いつも３時前は時間との戦い。あ、ごはんしかけてない、パンのタイマー、メニューをボードに書いて・・・…

いつものコース。４２分。夜中まで降っていた雨が上がって冷え込んだため、道路があちこちで凍結。すべらないよう足元を気にしながら走る。寒さはそれほど感じない。満月がすごく大きくてキレイで、うっすら見える富士山のとなりにぽっかり浮かんでいて幻想…