ここ何日か玄米ご飯にしたら（もちろん大人だけ）、身体の調子がすごく良いが、アゴが疲れて痛い。よっぽど噛まない食生活してんだなあ。 牛肉とネギのコチュジャン炒め、ほたてとキャベツの蒸し煮、大根と人参と油揚げのきんぴら、ごはん。

５時半ごろの外はまだ暗いこの頃。これからもっと夜明けが遅くなる。毎年そうだがこの暗さで出て行くのは慣れるとなんともないが今の時期はまだすこしえいっっと気合がいる。そんな時むこうからいつも会う人のジョギング姿が見えるとほっとする。午後、ひさ…

春雨入り春巻き、中華風スープ（大根、ジャガイモ、人参、大根の葉、豆腐、しいたけ、ねぎ、しょうが入りスープの卵とじ）

今日も雨。

ほうれん草のキッシュ、ミネストローネ、ごはん。

雨。午前中は仕事がなく、ひさびさに床のワックスがけ、棚の整理をする。 急に初冬の寒さとなり、冷たい雨の中通勤の自転車がちょっとつらい季節がやってきた。身体が冷えたときに飲むといいと、雑誌に載っていた「生姜いり紅茶」を作る。紅茶にすりおろした…

昨日テレビで沖縄料理のラフテーを見てまた作りたくなり、豚バラ肉１．５ｋを塊でお肉屋さんで買い、四時間煮て作る。一緒に煮た大根、里芋、にんじん、ごぼう、煮卵がこってりあめ色で、肉以上においしかった。

朝、次男が空中さかあがりの練習をするので、つきあってというので早朝の公園へ。さかあがりで鉄棒にいったんつかまった状態で足を地面につかずにさらにもういっかいクルンと回るのが、あともう少しのところでできない。何回かそばで見ていたけれどたまらず…

昼・・・親子丼 夜・・・砂肝の串焼き、焼きビーフン

ひとりになりたい ひとりはさみしい ｂｙ 相田みつを仕事を始めてから友人とおしゃべり、という時間がめっきり減ってしまった。仕事を介しての人間関係でせいいっぱいで（いろんなことをしているせいでそれだけでも数えきれない）仕事がない日は一人で家事を…

しめサバのにぎり寿司、イカの一夜干し、わかめの酢の物、具だくさんみそ汁。

昨夜は９時半まで職員会議があった。帰宅後、３０人分のケーキ作り。アップルパイにしようかと思ったが、手順を思い浮かべただけでやる気が起きず、ホットプレートで手軽にできるどら焼きを作る。（レシピ・・卵２個、さとう１２０グラム、はちみつ３０グラ…

カキと豆腐の中華炒め、ほうれんそうの和え物、ごはん、五目豆。

朝９時から１１時半、保育園の厨房を手伝い、３００食の炒りどりのにんじん、ゴボウ、こんにゃく、高野豆腐を切る。いったん帰宅、自転車から車に乗り換え１時から３時別の場所で会議、３時半保育園に戻り保育。フルタイムで一つの職場にいて働くのとどっち…

さつまいものカレーコロッケ、マカロニ入りトマト野菜スープ、ごはん。（さつまいももとうとうあと一本！よく食べたなあ・・・）

さすがにここのところがんばりすぎているせいかペースあがらず。平日はもちょっとセーブせにゃ。

大根とつくねの煮物、ししゃも、水菜のからしあえ、千切り大根のキムチのせ、ごはん。

雨が降り出しそうな曇り空。自然公園まで往復１時間１０分。途中一度も歩かず、なかなかいいペースで走れた。だんなは区民まつりのお手伝いにかりだされ、夕方まで駐車場係。 休日もあれもやって、これもやらなくちゃ・・・と自分に課していた「しばり」を少…

お気に入りのパン屋「本牧館」で買ってきたガーリックフランスと、トマトと野菜のスパゲティ、タコのマリネサラダ。

先週半ば、立ち直って走り始めた反動で昨日は一日食べ過ぎ。夜なんてたこめしを３杯も食べて体重１ｋ増。新米のごはんがおいしすぎる・・・子どもたちが小さいころ、よく遊びに行った根岸森林公園へ。長男が出るアンサンブルコンテストが磯子の公会堂である…

七輪の炭火で焼いた牛モモのたたき、その置き火に掘りこんでおいた焼き芋、もずく、小松菜とかまぼこの和え物、たこめし。

雨。娘が借りてきたドラマのビデオ「ごくせん」というのが意外と面白く（娘はこのドラマに出てくる成宮クンというコのファン）アイロンをかけながら思わず見入ってしまう。結局この1週間、いそがしい合間をぬって全巻見る羽目になる。ぜったいありえない、ほ…

豚肉と白菜の蒸し煮、ひじきの煮もの、ごはん。

冬型の気圧配置で、久しぶりに顔を見せた澄んだ空気の中の富士山を携帯で写そうといろいろやったがやはり遠いのかな、朝焼けの空だけが写っていた。そうこうしてたら長男のお弁当作る時間が！と思い出し、あわててゼーゼーいいながら帰宅。残り少なくなって…

肉団子と白菜の中華スープ煮、さつまいもごはん、わかめのすのもの、昨日の残りの切り干し大根。

悪循環を打開するのはやっぱり朝が肝心。毎日毎日のくりかえしがその人の一生。目覚ましを止めそうになるのを気合で起きあがる。 やっと書類も書き上げ、たまっていた仕事もこの３日間少し仕事もラクだったのもあってようやくうつうつした気分から抜け出せて…

里芋と白菜のみそ汁、さんまの蒲焼き丼、切り干し大根の煮物

私の日記って、読み返すとがんばってるときの私の姿ばかり。私はそんなエラクないぞ、みせたくないだけ。見せるのがこわいだけ。 もちょっと、素直な日記が書ければいいな・・・