ぼくらはひとに 褒められたりけなされたりして びくびくしながら生きている。 自分がひとにどう見られるか いつも気にしている。しかしね、 そういう自分というのは 本当の自分じゃあなくて、 社会にかかわっている自分なんだ もうひとつ 天と地のむこうの道…

小鯛の塩焼き、アジと胡瓜の酢の物、にんじんのタラコ和え、ジャガイモとキャベツのみそ汁、ごはん。

昨日身体を休めたせいか今朝は５時に目が覚め、走りも快調。ちょっと休んでもすぐ動きたくなる、私って二十日ネズミみたいだと思った。 夕方仕事から帰ってくると次男がいない。２階の布団でスースー熟睡していた。家庭訪問期間中でいつもより早く帰宅しすぐ…

餃子（１２５個）、うどとニンジンのきんぴら、ごはん。

ジョギングお休み。今日はひたすら家でじっとしている。パソコン、読書、庭の草抜き、保育教材作り、テレビ、料理。

昼・・・玄米チャーハン 夜・・・アジ・甘海老の刺身、にんじん葉の天ぷら、にんじんと葉としらたきの白和え、ごはん

夜保育園の会議の帰りに駐車場から出るところで左折したところガガガガ！と思いきりスゴイ音がして出てみたら駐車場の出口の鉄パイプの格子で思いきりドアをこする、というかへこましてしまった・・・真っ暗だったのと、お腹がすいてたのと（夕食食べずだっ…

マーボー豆腐丼、春雨と小松菜とエノキの酢の物

ひんやりしたというか寒いほどの朝。ゆっくりゆっくり庭の花々を眺めながら走る。 ここ三日ほど玄米を食べつづけたら顎が痛い。よっぽど噛まない食生活しているんだと思った。友人にケーキ作りのボランティアいっしょにやらない？と声を掛けたら「私マクロビ…

奄美大島の郷土料理「鶏飯」（スープかけごはん）、小松菜のナムル、甘塩サバ

家の近所の老人福祉施設の集まりで、手作りケーキを作って届けるボランティアを探していてやってくれないかと社会福祉協議会の方から声がかかる。月1回、３０人分を自宅で作り、歩いて３分の所に届ける。材料費はもちろん出る、とのことでやってみることにす…

夜保育園の会議があるのでカレーライスとサラダを作り置く。玄米ってカレーライスにあう。圧力鍋で５合分炊いて、残りは冷凍。親しか食べないがやっぱりよく噛まないといけないので早食いのだんなにはちょうどいい。

ジョギングお休み。 思い立ったら何もかもほっといてとことんやるまで気がすまない。今日は押し入れに物を探しに言ってそのまま押し入れの中全部引っ張り出して収納変更。ついでに和室のレイアウトまで替えて、気がついたら昼近く、朝の皿洗いも洗濯も、買い…

さけとササミと野菜ののホイル焼き、小松菜と厚揚げの煮びたし、ごはん。

五月のお寺の掲示板の標語「しかるのも大事 ほめることは なお大事」でした。そうそうそのとおり。 ブタもおだてりゃ木に登るじゃないけど、こどもには大げさなくらいほめてあげなくちゃね。 この間からさかだちの練習に家でドッタンバッタンやっているうち…

昼はスカイラークガーデンでパスタを食べ胃がもたれたので夜はあっさり。子どもの日だぞ〜！というのでこどもだけ鶏手羽元のオーブン焼き。 ジャガイモの肉味噌あんかけ、かぼちゃとワカメのみそ汁、納豆、野沢菜、ごはん。

昨日の疲れが残っていそうで今日は最初から歩く。めずらしく早起きしただんながつきあってくれる。 写真は庭に一輪だけ咲いたバラ。何年か前に苗をいただいたもので、今年初めて咲いた。 多摩にできたリフォーム展示場にだんなが行きたいというので娘と付き…

朝・・ソーセージパン（前夜焼く）、玉ねぎ・キャベツ・コーン・ニンジンのスープ煮（ほたて缶入り）。 昼・・一年ぶりに冷やし中華。麺より具（野菜）が多いと文句を言われる。 夜・・庭に七輪を出し、外で焼肉。まだ蚊もいないし寒くもないし、快適。それ…

久しぶりに森林公園まで１時間。いつのまにかどこもかしこもツツジが満開だった。走り始めはしんどくてとてももたない気がしたが途中から調子が出て帰りはちょっときつめの坂道コースを選んだが歩くことなく完走。そのかわり帰ってから足がだるくツボ押しば…

ここのところ運動量より食欲のほうが圧倒的に勝っていて困ってしまう。春キャベツ、グリンピース、カツオに新じゃが、アスパラ、新たまねぎ、アサリ、おいしい旬の物がいっぱい。 今日はアサリとエビ、イカ、鶏肉たっぷりのパエリヤ、サーモンとレタスとアス…

早く起きても太陽がもう先に昇っていて帰る頃には照りつけている。なんだかくやしい。

アジの唐揚げ野菜あんかけ、きゅうりとワカメとカニかまぼこの酢の物、アジのたたき（おろした骨に残っていた身をこそいだだけだけど）、ついでに揚げた骨せんべい、みそ汁、ごはん。

ジョギングを休んだ日は肩がこる。血行が悪い体質、改善はジョギング以外にないかしら。ストレッチも台所の流しにつかまってじゃあねー。じっくりやるヒマないし。部屋に飾っているいわさきちひろのカレンダー、毎月替えているポストカードとイラストの額を…