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朝・・・トースト、紅茶、オムレツ、トマトサラダ
昼・・・冷やし中華
夜・・・エビとそうめん、野菜のチャンプルー(トウバンジャンをきかせて)、ニンニクの芽の豚肉まき(塩コショウで)、カツオの韓国風刺身、小あじの酢びたし(レシピ・・・こんがり焼き網で焼いたアジを、赤唐辛子の輪切りをいれた三杯酢にジュッとつけて食べる。ししとうもついでに焼いて)