朝・・・トースト、紅茶、オムレツ、トマトサラダ 昼・・・冷やし中華 夜・・・エビとそうめん、野菜のチャンプルー（トウバンジャンをきかせて）、ニンニクの芽の豚肉まき（塩コショウで）、カツオの韓国風刺身、小あじの酢びたし（レシピ・・・こんがり焼…

３週間ほったらかしだった庭の草刈り、剪定を朝六時半から始め、朝食を挟んで１０時まで、真夏の太陽が照り付けはじめたがやめられず、また日に焼けてしまった。ごみを減らそうと庭にコンポストを作り生ゴミを入れるようになってゴミは確実に減っているが、…