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朝・・フレンチトースト、キャベツとインゲンのサラダ
昼・・納豆ご飯、さつまあげ一本
夜・・ポークソテー、ズッキーニとミニトマトのスパゲティ（ニンニクで炒めて、茹でたスパゲティ、ハーブと塩コショウで調味。ミニトマトが意外や意外、おいしい）、ごはん（パスタのあとにもごはん。これがないと食べ終わった気がしない）
考えたらここ何週間かアルコールを飲んでいない。飲むよりごはん、お茶、アイスコーヒー。飲むと後の片付けや一切がめんどうくさくなり次の日が大変なのか、アル中１歩手前の父が反面教師なのか・・・