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ハードな日なのでジョギング自粛。あまり朝から動きすぎると夕方の仕事にからだが動かないときがある。最近の暑さで子どもは午前中の活動でけっこう疲れていて、そうするとなんでもないところで転んだり、ケガが多くなるので目がはなせない。なので集中力と体力は維持しておかないと。行く前にどっこいしょ、とほんとに気持をふるいたたせないといけなくなったら要注意。そんなときは濃いコーヒーを飲んで、１０分だけ目を閉じて横になる。（意識がなくなるときも）ふっと目があいたらすっきりしている。