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お彼岸。父の誕生日。おはぎを朝からつくる。（４０個）午前中買物。午後パネルシアター作り。とちゅう次男とバドミントン。
朝ごはん・・・くるみとレーズンのパン（ホームベーカリーで）、ハムエッグ
昼・・・白菜とニンジンとソーセージのスープ、おにぎり、おはぎ。
夜・・・アジ刺身の中華風サラダ、鶏の五目炊き込みごはん、アジの骨せんべい、とリガラの唐揚げ