ランニングマシーン １０キロ

子供たちとサイクリングの予定があまりの暑さにプールへ行きたい、というので新横浜国際プールへ。だんなと子供たちが泳いでいる間、となりのトレーニングルームへ。時速１０キロに設定して３０分を２クール。自分が普段どれくらいで走っているかわからなかったけれどキロ６分なら１時間走っても息が切れないことがわかった。となりのマシーンのおじちゃんが同じ速度で３０分でゼーハー言ってたのでちょっとうれしかった。でも登り下りのないマシンだから・・かもしれないけれど。