夏野菜のカレー（冬瓜、ピーマン、ししとう、オクラ、ナス、玉ねぎ、にんじん、豚肉。）、キャベツとコーンのサラダ

子供たちとサイクリングの予定があまりの暑さにプールへ行きたい、というので新横浜国際プールへ。だんなと子供たちが泳いでいる間、となりのトレーニングルームへ。時速１０キロに設定して３０分を２クール。自分が普段どれくらいで走っているかわからなか…