朝・・・コーン入りオムレツ、ジャガイモのベーコン巻きソテー、パン（子どもはおにぎり） 昼・・玄米ご飯、キュウリの漬物、シャケ、トマト 夕・・・ポテトサラダ、昨日に引き続き焼きとうもろこし、がめ煮（鶏の骨付きぶつ切り（ほとんどガラ）が鶏刺しと…

長男の朝練のお弁当作りと、学校の旗当番（横断歩道で登校の子達をみる）のため走れず。朝ゆっくりジョギングできる日も減ってきた。いったい朝何時に起きればいいんだろう。 親子教室でスライム作りを教える。気持いい手触りにお母さんの方がはまっていて楽…