ゆで豚大盛り。トマトとワカメと胡瓜とゆでキャベツとエノキを添えて。納豆、ごはん

朝起きて一杯の麦茶を飲んでから走りに行くが、今日飲まずに出たらてきめん、いつもの半分も走れなかった。途中歩きもした。公園の水飲み場で一息ついてやっと身体が動くようになった。水ってやっぱり大事だな。これから暑くなるから余計気をつけなくちゃ。 …