朝・・・昨日の豚汁と十二穀米。 昼・・・お好み焼き。 夜・・・さんまの塩焼き、かまぼこと小松菜のぬた、胡瓜と椎茸の酢の物、胚芽米。

に起き、トレーニングウェアに着替えて、さて、と外に出たら雨。あらら。すっかり目は覚めてしまったし仕方がないので玄関でスクワットと腹筋３０回。家でケーブルテレビの打ち合わせ。月２本、１５分の番組で地域のお母さんが作る番組、というコンセプトで…