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朝・・昨日焼いたベーグル。（チーズとトマトとキュウリはさんで）、白桃ヨーグルトかけ、紅茶
昼・・長男のお弁当の余りと晩ご飯の残り（鶏の松風焼き、海苔いり卵焼き）、玄米ご飯、モロッコインゲン
夕・・豚汁、するめイカのどんぶり、エンペラと足としらたき、モロッコインゲンの照り煮、くきわかめ、ごはん