さんま寿司（冷凍さんまをおろして酢じめにする）、さんまとゴボウの煮物、具沢山の芋っこ汁、ごはん

本当に久しぶりに走る。ここのところ走りたくても走れず、でもおみやげのまんじゅうやケーキやらを食べて体は重く、やっと走れたが案の定最後の上りは歩いてしまった。